A nutrición adecuada permitirá que un home reduza a probabilidade de problemas de erección e fortaleza o sistema inmunitario. Polo tanto, os homes deben abandonar o alcohol, a comida rápida, as bebidas carbonatadas, as bebidas enerxéticas, as salchichas, as salchichas, as carnes afumadas e os alimentos ricos en graxa. Os produtos de repostería, os produtos de panadería e a cervexa tamén causan danos ao corpo. É recomendable excluír todo isto e moitos outros produtos nocivos similares da dieta. Agora vexamos a lista de produtos que axudan a aumentar a potencia e previr o desenvolvemento de varias enfermidades do sistema reprodutor masculino.
Granada para mellorar a erección
Un dos produtos que aumenta a erección no sexo forte é a Roma. Mellora significativamente a produción de óxidos de nitróxeno e, ao mesmo tempo, impide o desenvolvemento de procesos oxidativos e a formación de radicais libres. Este produto útil aumenta os niveis de testosterona nos homes, reduce a presión arterial e mellora a circulación das células anxioxénicas no endotelio.
As investigacións demostraron que as persoas que beberon zume de granada diariamente durante tres anos viron unha redución do número de placas que se formaban nos seus vasos sanguíneos nun terzo. É importante lembrar que os beneficios deste produto só se conseguirán cando se consume fresco. O zume recén espremido tamén terá un bo efecto. Os concentrados e extractos comprados nas tendas non proporcionan ningún beneficio, porque non conteñen antioxidantes.
Efecto do allo
Todos sabemos que este produto ten un cheiro acre específico que permanece na boca durante moito tempo despois do consumo. Pero, a pesar deste feito, o produto é moi útil para todas as persoas, especialmente para os homes. O allo axuda a fortalecer o sistema inmunitario, mellorar as ereccións e acelerar a produción de testosterona. A testosterona, á súa vez, é unha hormona importante que é responsable da potencia nos homes. Este produto contén vitaminas B9, B6, B5, B3, B1, betacaroteno, ácido ascórbico. Ademais, contén unha gran cantidade de potasio, calcio e fósforo. É útil para o corpo, non por nada os nosos pais nos ensinan dende pequenos a comer un dente de allo con borscht, ou usalo como condimento para ensaladas e outros pratos. Recoméndase incluír só produtos orgánicos na súa dieta.
Beneficios das noces para a erección
Varios tipos de froitos secos son produtos útiles para a saúde dos homes e das mulleres. Xa que agora estamos considerando a situación cos homes, imos falar dos beneficios para eles. Os froitos secos son necesarios para os homes porque axudan a mellorar a erección e a función xenital. Estes alimentos deben consumirse crus para obter a maior cantidade de nutrientes e vitaminas posible. Sábese que as noces e outros tipos de froitos secos teñen altos niveis de arginina. É a arginina que se pode converter no corpo humano en óxido mon(o)nítrico (tamén coñecido como óxido nítrico).
Os estudos demostraron que os que comen entre seis e oito noces ao día teñen unha presión arterial máis baixa. Paga a pena notar que tal efecto é difícil de conseguir mesmo a través do tratamento con medicamentos modernos. As noces tamén conteñen esteroides, aceite esencial, vitaminas PP, B1, B2, C, fibra e taninos. Moitas veces, os médicos aconsellan aos homes que usen un remedio feito con mel e noces. Esta mestura de ingredientes axuda a aumentar o número de espermatozoides e prolonga a súa vida.
Ademais, tal tándem de produtos axuda a mellorar a erección nos homes, e para as mulleres aumenta as posibilidades de quedar embarazada. Para preparar o produto, pode combinar estes ingredientes en cantidades iguais, mesturar ben e consumir 2 culleres de sopa todos os días. l. Para aumentar a potencia, cómpre consumir 2 culleres de sopa do produto 5 horas antes de durmir. Despois duns días notarás melloras significativas. A potencia aumenta debido ao fluxo de sangue á zona da ingle.
O efecto do zinc na erección
O zinc contido nas noces axuda a aumentar os niveis de testosterona e mellorar a erección. O zinc tamén é responsable da formación de espermatozoides e espermatozoides. Segundo varios estudos, descubriuse que preto dunha cuarta parte dos homes que tiveron que lidiar coa impotencia, a puberdade tardía, foron diagnosticados con deficiencia de zinc. Polo tanto, unha nutrición adecuada, consistente en alimentos saudables, axudará a eliminar os problemas de erección e aumentará a potencia.
Os beneficios do marisco
Os mariscos son necesarios para mellorar a erección. Camaróns, salmóns, luras, varios tipos de peixe saturan o corpo con ácidos omega-3, omega-6 útiles, que son responsables da formación da hormona sexual masculina: testosterona, ademais de proteínas, oligoelementos e vitaminas.
Os beneficios das espinacas
Moitas veces, a espinaca chámase esteroide de orixe natural. Contén grandes cantidades de ecdisterona, un fitoecdisteroide que á súa vez mellora a erección aumentando os niveis de testosterona. Outra propiedade positiva da espinaca é que os nitratos naturais presentes nela convértense en óxidos de nitróxeno, que favorecen a vasodilatación. A transformación prodúcese coa axuda das bacterias presentes no estómago na superficie da lingua. Por este motivo, non se recomenda exagerar con todo tipo de colutorios, porque simplemente eliminan as bacterias beneficiosas. Este produto contén unha gran cantidade de vitaminas e minerais, que son moi necesarios para mellorar a produción de testosterona e óxido nítrico.
Outros produtos de erección
Ademais dos produtos anteriores, hai moitos máis útiles para a potencia masculina. Estes inclúen:
- produtos lácteos fermentados (kéfir, crema de leite, queixo cottage, iogur, nata);
- codorniz, ovos de galiña;
- carnes magras;
- varias especias (cilantro, menta, albahaca, apio, perexil, eneldo);
- xerme de trigo;
- aceite de oliva;
- chocolate escuro natural;
- vexetais (remolacha, cenoria, leituga, cebola, repolo);
- froitas (plátanos, dátiles, laranxas, limóns, figos).
Paga a pena notar que os científicos demostraron os beneficios do café natural para a erección. Despois de que un home beba unha cunca desta bebida, experimentará unha maior liberación de adrenalina, polo que o cerebro responderá rapidamente a calquera estímulo e a circulación sanguínea aumentará na zona da ingle.
Tamén cómpre lembrar que beber unha cantidade excesiva de bebida leva a un aumento da presión arterial e moitas outras enfermidades que poden afectar negativamente á súa saúde. Os produtos de erección enumerados anteriormente conteñen vitaminas E, A, B, C, que son moi importantes para o funcionamento normal dos órganos xenitais de cada home. Tales produtos promoven o aumento do fluxo sanguíneo para o pene e a limpeza dos vasos sanguíneos. Debe coidar a súa saúde e consultar a un médico de inmediato se aparecen síntomas sospeitosos de disfunción eréctil.